LIF/hardlopen beginners OP

[IMG]http://img.photobucket.com/albums/1003/GraceGreen/LIF.jpg[/IMG]

[i]Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier ;). Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen :).

Voor de hardlopers die verder gevorderd zijn, al wedstrijden lopen of zich nog verder willen verdiepen in het hardlopen, is het [url=http://forum.fok.nl/topicchain/1801]zustertopic[/url] wellicht meer geschikt. Tevens is er een [url=http://forum.fok.nl/topicchain/414]beginnerstopic[/url] te vinden in het [b]sport[/b]forum.

[IMG]http://img.photobucket.com/albums/1003/GraceGreen/schema.jpg[/IMG]
http://www.hardloopschema.nl/ 
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349 
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php 
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm 
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/ 
http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/ 
[url=http://www.start-to-run.be/loopschema/loopschema-0-tot-5-kilometer.pdf]Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)[/url]
[url=http://www.start-to-run.be/loopschema/loopschema-5-tot-10-kilometer.pdf]Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)[/url]
[url=http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/downloads/0to5kmin10w.xls]Schema Start to Run 2011 (0-5 km)[/url]


[IMG]http://img.photobucket.com/albums/1003/GraceGreen/links.jpg[/IMG]
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen) 
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners) 


http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer) 
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen) 
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen) 
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen) 


www.run2day.nl 
www.runnersworld.nl 
www.dehardloopwinkel.nl 
www.aartstigtersrunningshop.nl 
www.hardloopaanbiedingen.nl 
www.pkrun.nl 

[IMG]http://img.photobucket.com/albums/1003/GraceGreen/applicaties.jpg[/IMG]
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile)

[IMG]http://img.photobucket.com/albums/1003/GraceGreen/langsrennen-1.jpg[/IMG]
[*]Ardbeg
[*]Blinker
[*]Brighteyes
[*]Clayton1
[*]ClearOdds
[*]DarkElf
[*]DuracellPower
[*]egeltje1985
[*]GotC
[*]Horchata
[*]joers1
[*]kip_zonder_kop
[*]Lucky_Strike
[*]Lush-lady
[*]MissMSX
[*]motorbloempje
[*]Periodista
[*]ray_nl
[*]robdriessen
[*]Skaai
[*]slacker_nl
[*]Snuitebolletje
[*]Tamashii
[*]uniekhoorn
[*]Viking84
[*]zjenien85
[*]Niara

---------------------------

[sub]Deze OP vind je [url=http://wiki.fok.nl/index.php?title=LIF/hardlopen_beginners_OP&action=edit]hier[/url][/sub]