LIF/hardlopen beginners OP

[b]Welkom bij hardlopen voor beginners![/b] [img]http://gezondheidsnet.rnews.be/upload/bewegen/hardlopen/hardlopen_365x243.jpg[/img]

[b]Diverse hardloopschema's:[/b] http://www.hardloopschema.nl/ http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349 http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/

[s][sub]voor de mp3 van Evy 0-5, PM GotC [/sub][/s]

[img]http://www.autgoing.nl/app/images/act/hardlopen.jpg[/img]

[b]Handige linkjes:[/b] http://motiontraxx.com/ (leuke muziek om op te lopen) http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen) http://www.buienradar.nl/ (voor als je wel/niet in de regen wil lopen) http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen) http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners) http://www.sochicken.nl/lichaam/starten_met_hardlopen_12_beginners_tips.html (nog meer tips voor beginners)

[img]http://www.ikatun.org/evacuateboston/images/running1.jpg[/img]

Begonnen beginners: Bob. Crutch (Evy 0 tot 5 km) DaBuzzzzz (Evy 5-10 km) DaMook Daywalk3r de_nachtwacht don-diablo (Nike + iPod) emss FalleNk810i Flappekz (Evy 0-5 km) GotC (Evy 0-5 km) hp38guser Irien Joene KingOfMars Krullehoofd Lastpost LieLie (beginnersschema RunInfo) Mini_rulez MisterO Mr.Myst (Evy 0-5 km) NiGeLaToR (RunKeeper) peejdorie (RunKeeper) PiperMaru PurePoisonPerfume Schema (0-20 minuten, week 1) R8 Ronnie_bravo (Evy 0-5km) Sheriam shinydiscoball (Evy) StephenP Sulley02 (runinfo schema) The_Hives Twizu TyVole Vuurvliegje88 wormtrein

[img]http://www.shoeguide.co.uk/media/main/woman_running_landscape.jpg[/img]

En hier weer verder

[sub]Deze OP vind je [url=http://wiki.fok.nl/index.php?title=LIF/hardlopen_beginners_OP&action=edit]hier[/url][/sub]