OP/Hardlopenbeginners
[b]Welkom in het topic voor beginnende hardlopers![/b]
[img]http://www.shoeguide.co.uk/media/main/woman_running_landscape.jpg[/img]
[i]Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier ;). Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen :).
Voor de hardlopers die verder gevorderd zijn, al wedstrijden lopen of zich wat meer willen verdiepen in het hardlopen, is het zustertopic wellicht meer geschikt: [/i] http://forum.fok.nl/topic/1446630
[b]Vorige delen:[/b] | [url=http://forum.fok.nl/topic/1443825]1[/url] | [url=http://forum.fok.nl/topic/1446262]2[/url] | [url=http://forum.fok.nl/topic/1451675]3[/url] | [url=http://forum.fok.nl/topic/1457093]4[/url] | [url=http://forum.fok.nl/topic/1461089]5[/url]
[img=500]http://www.loopcentrumcroes.nl/web_images/hardlopen.jpg[/img]
[b]Diverse hardloopschema's:[/b] http://www.hardloopschema.nl/ http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349 http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/ http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/ [url=http://www.start-to-run.be/download/0-5_1.pdf]Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)[/url] [url=http://spreadsheets.google.com/ccc?key=tizp3YqZtinn4Mro3IvyRvQ]Google Sheet Start to Run Serie 2 (5-10 km)[/url]
[b]Tips voor beginnende hardlopers: [/b] http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen) http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
[b]Handige linkjes: [/b] http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt) http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten) http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer) http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen) http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen) http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
[b]Hardloopwinkels: [/b] www.run2day.nl www.runnersworld.nl www.dehardloopwinkel.nl www.aartstigtersrunningshop.nl www.hardloopaanbiedingen.nl www.pkrun.nl
[b]Hardloop applicaties voor op je telefoon:[/b] http://www.buddyrunner.com (voor Anroid) http://www.mapmyrun.com (voor iPhone) http://mytracks.appspot.com (voor Android) http://runkeeper.com (voor iPhone) http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android) http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
[img]http://etalk.sgu.edu/blogs/adityachhikara/files/2009/10/running.jpg[/img]
- O* [b]Begonnen beginners:[/b] *O*
[*]blomst || Evy 0-5 [*]Cinnamongirl || Evy 0-5 [*]Crutch || Evy 0-5 [*]Danseresje84 || Evy 0-5 [*]DeLune || Evy 0-5 [*]Erwtje || Evy 0-5 [*]KingOfMars || Evy 0-5 [*]Lolaatje || Evy 0-5 [*]nectarientje || Evy 0-5 [*]PiRANiA || Evy 0-5 [*]Rekkie || Evy 0-5 [*]Ronnie_bravo || Evy 0-5 [*]Mr.Myst || Evy 0-5 [*]SolnaStockholm || Evy 0-5 [*]Yuki || Evy 0-5 [*]Vido || Evy 0-5 [*]Gesloten || Evy 0-5
[*]Coelho || Net klaar met Evy 0-5 [*]Flappekz || Net klaar met Evy 0-5 [*]Gotc || Net klaar met Evy 0-5 [*]Sheriam || Net klaar met Evy 0-5
[*]DaBuzzzzz || Evy 5-10 [*]Joene || Evy 5-10
[*]De_Hertog || C25K [*]E.T. || C25K [*]kieskleurig || C25K
[*]LieLie || Runinfo [*]PurePoisonPerfume || Hardloopschema.nl [*]Vuurvliegje88 || Hardloopwinkel.nl
[img]http://wilkers.web-log.nl/photos/uncategorized/2008/04/06/hardlopen.jpg[/img]
[sub]Deze OP vind je [url=http://wiki.fok.nl/index.php?title=Hardlopenbeginners&action=edit]hier[/url]. Je kan daar ook jezelf toevoegen aan de OP![/sub]
