Gezond leven: verschil tussen versies
Uit FOK!wiki
| Regel 1: | Regel 1: | ||
Gezond leven is een belangrijke zaak. Daarom heeft de Nederlandse Hartstichting een aantal tips om je gezondheid op peil te houden: | Gezond leven is een belangrijke zaak. Daarom heeft de Nederlandse Hartstichting een aantal tips om je gezondheid op peil te houden: | ||
| − | *[http://www.hartstichting.nl/go/default.asp?mID=5572 bewegen] | + | *[http://www.hartstichting.nl/go/default.asp?mID=5572 bewegen]: elke dag een half uurtje |
| − | *[http://www.hartstichting.nl/go/default.asp?mID=5571 eten en drinken] | + | *[http://www.hartstichting.nl/go/default.asp?mID=5571 eten en drinken]: dagelijks iets uit elk van de volgende vier groepen: |
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
**brood, aardappelen, rijst, pasta, peulvruchten | **brood, aardappelen, rijst, pasta, peulvruchten | ||
**groente en fruit | **groente en fruit | ||
**melk, melkproducten, kaas, vlees, vis, kip, ei, tahoe | **melk, melkproducten, kaas, vlees, vis, kip, ei, tahoe | ||
**halvarine, margarine, olie | **halvarine, margarine, olie | ||
| − | *stoppen | + | *[http://www.hartstichting.nl/go/default.asp?mID=5570 roken]: stoppen |
==Links== | ==Links== | ||
Versie van 27 nov 2005 om 19:34
Gezond leven is een belangrijke zaak. Daarom heeft de Nederlandse Hartstichting een aantal tips om je gezondheid op peil te houden:
- bewegen: elke dag een half uurtje
- eten en drinken: dagelijks iets uit elk van de volgende vier groepen:
- brood, aardappelen, rijst, pasta, peulvruchten
- groente en fruit
- melk, melkproducten, kaas, vlees, vis, kip, ei, tahoe
- halvarine, margarine, olie
- roken: stoppen
