OP/Hardlopen

Kopieer de tekst uit het onderstaande vlak en plak deze in de Openings Post van het hardlooptopic.

[IMG]http://i30.tinypic.com/96gnyr.png[/IMG] Deel hier je hardloopervaringen, schema's, tips en stel je vragen! Of je nou mét of zonder MP3 speler loopt.

[IMG]http://i32.tinypic.com/xgjygi.png[/IMG] [url=http://forum.fok.nl/topic/976806]01[/url] | [url=http://forum.fok.nl/topic/1025067]02[/url] | [url=http://forum.fok.nl/topic/1040667]03[/url] | [url=http://forum.fok.nl/topic/1067558]04[/url] | [url=http://forum.fok.nl/topic/1092722?]05[/url] | [url=http://forum.fok.nl/topic/1147114]06[/url] |

[IMG]http://i26.tinypic.com/20t16r5.png[/IMG] http://www.runinfo.nl (schema's, voeding, blessures, kledingtips enz.) http://www.gmap-pedometer.com (afstand meten) http://www.prorun.nl/

[IMG]http://i28.tinypic.com/veqdtd.png[/IMG]

Alcarin barreman Blik Bob-B Computergirl eer-ik [b]Start To Run Serie 1 - les 6[/b] Doel: eerst maar eens die 5km. Freecell Henkde_j it_was_me Jojogirl Kersje86 Leintjeuh Lotjeb MaxPower Miss_S Motorbloempje/Faithy - [b]Start To Run Serie 2 - les 9[/b] Doel: Zeven Heuvelen Loop op 17 November Patsy_Stone progje Quinazoline Sjeen Sport_Life - Doel: 10 km in 40 minuten, 21,1km in 1,5 uur. vrolijke-frits Ynske YPPY

[sub]De OP is [url=http://wiki.fok.nl/index.php/Hardlopen]hier[/url] te vinden.[/sub]