OP/Hardlopen

Kopieer de tekst uit het onderstaande vlak en plak deze in de Openings Post van het hardlooptopic.

[IMG]http://i30.tinypic.com/96gnyr.png[/IMG]
Deel hier je hardloopervaringen, schema's, tips en stel je vragen! Of je nou mét of zonder MP3 speler loopt.

[IMG]http://i32.tinypic.com/xgjygi.png[/IMG]
[url=http://forum.fok.nl/topic/976806]01[/url] | [url=http://forum.fok.nl/topic/1025067]02[/url] | [url=http://forum.fok.nl/topic/1040667]03[/url] | [url=http://forum.fok.nl/topic/1067558]04[/url] | [url=http://forum.fok.nl/topic/1092722]05[/url] | [url=http://forum.fok.nl/topic/1147114]06[/url] | [url=http://forum.fok.nl/topic/1161032]07[/url] | [url=http://forum.fok.nl/topic/1166013]08[/url] | [url=http://forum.fok.nl/topic/1170218]09[/url] | [url=http://forum.fok.nl/topic/1177581]10[/url] | [url=http://forum.fok.nl/topic/1198937]11[/url] | [url=http://forum.fok.nl/topic/1213573]12[/url] | [url=http://forum.fok.nl/topic/1242226]13[/url] |

[IMG]http://i26.tinypic.com/20t16r5.png[/IMG]
http://www.runinfo.nl (schema's, voeding, blessures, kledingtips enz.)
http://www.gmap-pedometer.com (afstand meten)
http://www.prorun.nl/
http://bongercorp.com/start2run (start2run (evy's) schema)

[IMG]http://i28.tinypic.com/veqdtd.png[/IMG]

Abbadon - [b]Start To Run Serie 1 - Les 18 [/b] Doel: tja...eerst maar eens die 30 minuten achter elkaar lopen
Alcarin
barreman
BlaatschaaP - [b]Start To Run Serie 1 - Les 20[/b] Doel: Marikenloop 5km
blessed19 - [b]Start To Run Serie 1 Les 2[/b] Doel: 5 km
Blik - [b]Start to Run Serie 2 - Les 26[/b] Doel: 10 km Fortis Singelloop Utrecht onder het u
Bob-B
Californium [b]Start To Run Serie 1 Les 3[/b] Doel: Net zo kunnen rennen als eer-ik en frits
Computergirl
eer-ik - [b]Start To Run Serie 1 - les 18[/b] Doel: eerst maar eens die 5km.
FJD - [b]Start To Run Serie 1 - les 1[/b] Doel: Rotterdam Marathon 2011
Freecell
glimworm - [b]Start To Run Serie 1 - les 1[/b] Doel: Rotterdam Ladiesrun 14-06-09, 5km
Henkde_j
Houniet
ImHungryLetsGetATaco
it_was_me
jakkop - [b]Start To Run Serie 1 - Les 2[/b] Doel: Fortis Singelloop Utrecht 10 km
Jojogirl Doel: De 5k is bereikt dus nu op weg naar de 4EM en de 10k.
jojomen4 
Kersje86
Leintjeuh
Lotjeb
Marurk - [b]Start To Run Serie 2 - les 1[/b] Doel: Op naar de 10 km.
MaxPower
Miss_S 
Motorbloempje/Faithy - [b]Start To Run Serie 2 - les 9[/b] Doel: Zeven Heuvelen Loop op 17 November
Patsy_Stone
Principessa.Farfallus [b]Start To Run Serie 1 Les 7[/b] Doel: 31 december 5 km in 30 minuten rennen!
progje
Psychonikeo
Quinazoline
Sanderrrr
Sjeen
Sport_Life - Doel: 10 km in 40 minuten, 21,1km in 1,5 uur.
vrolijke-frits [b]Start To Run Serie 2 [/b] Doel: Volgend jaar de 20 van Alphen.
Ymke [b]Start To Run Serie 1 - Les 7[/b] Doel: Hardlopen zonder te hobbelen
Ynske
YPPY
zesje [b]Start To Run Serie 1[/b] Doel: een half uur achter elkaar kunnen hardlopen
 

[sub]De OP is [url=http://wiki.fok.nl/index.php/Hardlopen]hier[/url] te vinden.[/sub]