OP/Slank

Het vorige deel: <invullen aub ;) >

[b]Voor wie is "Slank de herfst in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?[/b]
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben ([url=http://games.voedingscentrum.nl/body_mass_index/body_mass.html]BMI[/url] van 27 of lager). 

Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.

[b]Linkjes[/b]
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: [url=http://overgewicht.eigenstart.nl/]Dieetclub Linksite[/url]. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!

[b]Ik wil ook! [/b]
Dat kan! Ga naar [url=http://www.dieet-web.nl/]Dieet-web[/url] en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je [b][url=http://messages.fok.nl/compose.php?to=35189]Troel[/url] even een PM sturen[/b] dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.

[b]Deelnemers[/b]
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.

[img]http://www.dieet-web.nl/groups/Fok-Slank/forum-img.png[/img]

Mocht je door de slowchat de afvaltips niet meer zien? Dan is [url=http://forum.fok.nl/topic/1211230]dit[/url] jouw topic!

Momenteel is het SHE-dieet erg hot. Wil je weten wat het inhoudt, klik dan [url=http://forum.fok.nl/topic/1162302/2/100#59231477]hier[/url] :)

Mannen kijken  : [url=http://docs.google.com/Doc?id=df4v6rdm_29d2wb3bdj]hier[/url]

Thuis trainen doe je zo: 
[url=http://docs.google.com/Doc?id=df4v6rdm_6ckg6w5gt]klik[/url]

Varieren doe je zo:

[url=http://docs.google.com/Doc?id=df4v6rdm_17c8z2wjt9]schema 1[/url]
[url=http://docs.google.com/Doc?id=df4v6rdm_18c8vnqhd4]schema 2[/url]
[url=http://docs.google.com/Doc?id=df4v6rdm_19f3ts8dd9]schema 3[/url]
[url=http://docs.google.com/Doc?id=df4v6rdm_20cwv6mcfp]schema 4[/url]



Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! :) De OP is [url=http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Slank]hier[/url] te vinden.

En vergeet niet : SHE is always RIGHT!