OP/Hardlopenbeginners

[IMG]http://img.photobucket.com/albums/1003/GraceGreen/SPT.jpg[/IMG]

[i]Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier ;). Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen :).

Voor de hardlopers die verder gevorderd zijn, al wedstrijden lopen of bijvoorbeeld willen trainen voor een marathon, kan je [url=http://forum.fok.nl/topic/1629548]hier[/url] al je vragen stellen.[/i]

[b]MOMENTEEL LOPEN ER TWEE TOPICREEKSEN NAAST ELKAAR! ZIE JE HARDLOPEN ALS EEN "WAY OF LIFE", KLIK DAN SNEL VERDER NAAR [url=http://forum.fok.nl/topic/1647863]DIT[/url] TOPIC!!![/b]

[IMG]http://img.photobucket.com/albums/1003/GraceGreen/schema.jpg[/IMG]
http://www.hardloopschema.nl/ 
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349 
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php 
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm 
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/ 
http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/ 
[url=http://www.start-to-run.be/loopschema/loopschema-0-tot-5-kilometer.pdf]Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)[/url]
[url=http://www.start-to-run.be/loopschema/loopschema-5-tot-10-kilometer.pdf]Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)[/url]


[IMG]http://img.photobucket.com/albums/1003/GraceGreen/links.jpg[/IMG]
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen) 
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners) 


http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer) 
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen) 
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen) 
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen) 


www.run2day.nl 
www.runnersworld.nl 
www.dehardloopwinkel.nl 
www.aartstigtersrunningshop.nl 
www.hardloopaanbiedingen.nl 
www.pkrun.nl 

[IMG]http://img.photobucket.com/albums/1003/GraceGreen/applicaties.jpg[/IMG]
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile)



[IMG]http://img.photobucket.com/albums/1003/GraceGreen/langsrennen-1.jpg[/IMG]
---------------------------
[*]blomst || Evy 0-5
[*]Brighteyes || Evy 0-5
[*]Chevalric || Evy 0-5
[*]Cinnamongirl || Evy 0-5
[*]Crutch || Evy 0-5
[*]Danseresje84 || Evy 0-5
[*]DeLune || Evy 0-5
[*]Dwab || Evy 0-5
[*]Erwtje || Evy 0-5
[*]Fallen || Evy 0-5
[*]GenesiZ|| Evy 0-5
[*]Gesloten || Evy 0-5
[*]Herkauwer || Evy 0-5
[*]Improved28 || Evy 0-5
[*]keesjeislief || Evy 0-5
[*]KingOfMars || Evy 0-5
[*]lemonlime || Evy 0-5
[*]Lolaatje || Evy 0-5
[*]mazaru || Evy 0-5
[*]MissMSX || Evy 0-5
[*]Mr.Myst || Evy 0-5
[*]nectarientje || Evy 0-5
[*]PiperMaru || Evy 0-5
[*]PiRANiA || Evy 0-5
[*]progje || Evy 0-5
[*]Rekkie || Evy 0-5
[*]Ronnie_bravo || Evy 0-5
[*]Snuitebolletje || Evy 0-5
[*]sproetjes || Evy 0-5
[*]tochmaarwel || Evy 0-5
[*]vankampen || Evy 0-5
[*]Ymke || Evy -0-5
[*]Yuki || Evy 0-5
[*]zacharias || Evy 0-5
[*]Renske90 || Evy 0-5
---------------------------
[*]_Calimero_ || Net klaar met Evy 0-5
[*]Flappekz || Net klaar met Evy 0-5
[*]Gotc || Net klaar met Evy 0-5
[*]Soempie || Net klaar met Evy 0-5
[*]SolnaStockholm || Net klaar met Evy 0-5 
---------------------------
[*]Coelho || Evy 5-10
[*]DaBuzzzzz || Evy 5-10
[*]Joene || Evy 5-10
[*]Vido || Evy 5-10
[*]Neelix || Evy 5-10
[*]Viking84 || Evy 5-10 (met eigen muziek)
[*]slacker_nl || Evy 5-10 / Loopgroep
---------------------------
[*]De_Hertog || C25K
[*]iBenshi || C25K
[*]E.T. || C25K
[*]kieskleurig || C25K
---------------------------
[*]LieLie || Runinfo
[*]PurePoisonPerfume || Hardloopschema.nl
[*]Vuurvliegje88 || Hardloopwinkel.nl
[*]Sheriam || 9-10km eigen schema
[*]Ach3r0n || 0-5km eigen schema (herstellend van enkelblessure)
[*]DarkElf || 5km - 4 mijl Atletiek Unie
[*]ClearOdds || 10km eigen schema
[*]Sjechov || 10 km eigen schema
---------------------------

[b]Vorige topics[/b]
[url=http://forum.fok.nl/topic/1443825]1[/url] | [url=http://forum.fok.nl/topic/1446262]2[/url] | [url=http://forum.fok.nl/topic/1451675]3[/url] | [url=http://forum.fok.nl/topic/1457093]4[/url] | [url=http://forum.fok.nl/topic/1461089]5[/url] | [url=http://forum.fok.nl/topic/1464998]6[/url] | [url=http://forum.fok.nl/topic/1474700]7[/url] | [url=http://forum.fok.nl/topic/1480498]8[/url] | [url=http://forum.fok.nl/topic/1489494]9[/url] | [url=http://forum.fok.nl/topic/1501022]10[/url] | [url=http://forum.fok.nl/topic/1520945]11[/url] | [url=http://forum.fok.nl/topic/1540281]12[/url] | [url=http://forum.fok.nl/topic/1556822]13[/url] | [url=http://forum.fok.nl/topic/1584434]14[/url] | [url=http://forum.fok.nl/topic/1590160]15[/url] | [url=http://forum.fok.nl/topic/1596566]16[/url] | [url=http://forum.fok.nl/topic/1607809]17[/url] | [url=http://forum.fok.nl/topic/1621092]18[/url]| [url=http://forum.fok.nl/topic/1635221]19[/url] | [url=http://forum.fok.nl/topic/1653249]20[/url]

[sub]Deze OP vind je [url=http://wiki.fok.nl/index.php?title=OP/Hardlopenbeginners]hier[/url]. Je kan daar ook jezelf toevoegen aan de OP! Kan je het zelf niet? Vraag het iemand die in [url=http://wiki.fok.nl/index.php?title=OP/Hardlopenbeginners&action=history]lijst[/url] staat![/sub]