OP/Hardlopenbeginners

[b]Welkom in het topic voor beginnende hardlopers![/b]

[img]http://www.shoeguide.co.uk/media/main/woman_running_landscape.jpg[/img]

[i]Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier ;). Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen :).

Voor de hardlopers die verder gevorderd zijn, al wedstrijden lopen of zich wat meer willen verdiepen in het hardlopen, is het zustertopic wellicht meer geschikt [/i] http://forum.fok.nl/topic/1438206

Vorige delen: http://forum.fok.nl/topic/1443825 ||

[img]http://www.loopcentrumcroes.nl/web_images/hardlopen.jpg[/img]

[b]Diverse hardloopschema's:[/b] http://www.hardloopschema.nl/ http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349 http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/ http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/ [url=http://spreadsheets.google.com/ccc?key=0Aqa0g76mqLBVdFVITWNwbW1HZl9JcXVzdi1xYlFpbmc&hl=en]Google Sheet Start to Run Serie 1 (0-5 km)[/url] [url=http://spreadsheets.google.com/ccc?key=tizp3YqZtinn4Mro3IvyRvQ]Google Sheet Start to Run Serie 2 (5-10 km)[/url] [sub]Voor de mp3 van Evy 0-5 en 5-10, PM GotC [/sub]

[b]Tips voor beginnende hardlopers: [/b] http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen) http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)

[b]Handige linkjes: [/b] http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer) http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen) http://www.buienradar.nl/ (voor als je wel/niet in de regen wil lopen) http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen..)

[b]Hardloopwinkels: [/b] www.run2day.nl www.runnersworld.nl www.dehardloopwinkel.nl www.aartstigtersrunningshop.nl www.hardloopaanbiedingen.nl www.pkrun.nl

[b]Hardloop applicaties voor op je telefoon:[/b] http://www.buddyrunner.com/ (voor Anroid) http://www.mapmyrun.com/ (voor iPhone) http://mytracks.appspot.com/ (voor Android) http://runkeeper.com/ (voor iPhone) http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)

[img]http://etalk.sgu.edu/blogs/adityachhikara/files/2009/10/running.jpg[/img]

• O* [b]Begonnen beginners:[/b] *O*

[*]blomst||Evy 0-5 [*]Crutch||Evy 0-5 [*]Danseresje84||Evy 0-5 [*]DeLune||Evy 0-5 [*]Erwtje||Evy 0-5 [*]Flappekz||Evy 0-5 [*]Gotc||Evy 0-5 [*]KingOfMars||Evy 0-5 [*]Lolaatje||Evy 0-5 [*]nectarientje||Evy 0-5 [*]Ronnie_bravo||Evy 0-5 [*]Mr.Myst ||Evy 0-5 [*]SolnaStockholm||Evy 0-5

---

[*]Sheriam||Net klaar met Evy 0-5

---

[*]DaBuzzzzz||Evy 5-10 [*]Joene||Evy 5-10

---

[*]De_Hertog||C25K [*]E.T.||C25K [*]kieskleurig||C25K

---

[*]LieLie||Runinfo [*]PurePoisonPerfume ||Hardloopschema.nl [*]Vuurvliegje88||Hardloopwinkel.nl

[img]http://wilkers.web-log.nl/photos/uncategorized/2008/04/06/hardlopen.jpg[/img]

[sub]Deze OP vind je [url=http://wiki.fok.nl/index.php?title=Hardlopenbeginners&action=edit]hier[/url]. Je kan daar ook jezelf toevoegen aan de OP![/sub]