OP/Hardlopenbeginners: verschil tussen versies

Uit FOK!wiki
Ga naar: navigatie, zoeken
(tc voor lif en amateurs toegevoegd)
 
(86 tussenliggende versies door 30 gebruikers niet weergegeven)
Regel 1: Regel 1:
[b]Welkom in het topic voor beginnende hardlopers![/b]
+
<pre>
 
+
[IMG]http://img.photobucket.com/albums/1003/GraceGreen/SPT.jpg[/IMG]
[img]http://www.shoeguide.co.uk/media/main/woman_running_landscape.jpg[/img]
 
  
 
[i]Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier ;). Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen :).
 
[i]Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier ;). Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen :).
  
 +
Voor de hardlopers die verder gevorderd zijn, al wedstrijden lopen of bijvoorbeeld willen trainen voor een marathon, kan je [url=http://forum.fok.nl/topicchain/1801]hier[/url] al je vragen stellen.[/i]
  
Voor de hardlopers die verder gevorderd zijn, al wedstrijden lopen of zich wat meer willen verdiepen in het hardlopen, is het zustertopic wellicht meer geschikt [/i] http://forum.fok.nl/topic/1438206
+
[b]Er is een ander topic in lifestyle welke een andere insteek heeft als dit topic, welke? Dat kan je [url=http://forum.fok.nl/topicchain/872]hier[/url] uitvinden.[/b]
  
Vorige delen:
+
[spoiler=Schema]
http://forum.fok.nl/topic/1443825 ||
+
[IMG]http://img.photobucket.com/albums/1003/GraceGreen/schema.jpg[/IMG]
 
 
 
 
[img]http://www.loopcentrumcroes.nl/web_images/hardlopen.jpg[/img]
 
 
 
[b]Diverse hardloopschema's:[/b]
 
 
http://www.hardloopschema.nl/  
 
http://www.hardloopschema.nl/  
 
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349  
 
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349  
Regel 21: Regel 16:
 
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/  
 
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/  
 
http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/  
 
http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/  
[url=http://spreadsheets.google.com/ccc?key=0Aqa0g76mqLBVdFVITWNwbW1HZl9JcXVzdi1xYlFpbmc&hl=en]Google Sheet Start to Run Serie 1 (0-5 km)[/url]
+
[url=http://www.start-to-run.be/loopschema/loopschema-0-tot-5-kilometer.pdf]Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)[/url]
[url=http://spreadsheets.google.com/ccc?key=tizp3YqZtinn4Mro3IvyRvQ]Google Sheet Start to Run Serie 2 (5-10 km)[/url]
+
[url=http://www.start-to-run.be/loopschema/loopschema-5-tot-10-kilometer.pdf]Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)[/url]
[sub]Voor de mp3 van Evy 0-5 en 5-10, PM GotC [/sub]
+
[/spoiler]
  
[b]Tips voor beginnende hardlopers: [/b]
+
[spoiler=Links]
 +
[IMG]http://img.photobucket.com/albums/1003/GraceGreen/links.jpg[/IMG]
 
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)  
 
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)  
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)  
+
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
  
[b]Handige linkjes: [/b]
+
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
 +
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
 +
http://pacecalc.nemonisimors.com/index.php (Tempo calculator)
 
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)  
 
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)  
 
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)  
 
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)  
http://www.buienradar.nl/ (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)  
+
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)  
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen..)  
+
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)  
  
[b]Hardloopwinkels: [/b]
+
[b]Winkels[/b]
 
www.run2day.nl  
 
www.run2day.nl  
 
www.runnersworld.nl  
 
www.runnersworld.nl  
Regel 42: Regel 40:
 
www.hardloopaanbiedingen.nl  
 
www.hardloopaanbiedingen.nl  
 
www.pkrun.nl  
 
www.pkrun.nl  
 +
[/spoiler]
  
[b]Hardloop applicaties voor op je telefoon:[/b]
+
[spoiler=Applicaties]
http://www.buddyrunner.com/ (voor Anroid)
+
[IMG]http://img.photobucket.com/albums/1003/GraceGreen/applicaties.jpg[/IMG]
http://www.mapmyrun.com/ (voor iPhone)
+
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://mytracks.appspot.com/ (voor Android)
+
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone)
http://runkeeper.com/ (voor iPhone)
+
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
 +
http://runkeeper.com (voor iPhone)
 
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
 
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
 +
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
 +
http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile)
 +
[/spoiler]
  
 +
[spoiler=Wie rennen hier langs]
 +
[IMG]http://img.photobucket.com/albums/1003/GraceGreen/langsrennen-1.jpg[/IMG]
  
[img]http://etalk.sgu.edu/blogs/adityachhikara/files/2009/10/running.jpg[/img]
+
[b]Evy 0-5 km[/b]
 
+
[*]Chevalric
 +
[*]Crutch
 +
[*]Danseresje84
 +
[*]lemonlime
 +
[*]Lolaatje
 +
[*]MissMSX
 +
[*]tochmaarwel
 +
[*]Doodloper
 +
[*]SjaakVilleneuve
 +
[*]Seven
 +
[*]DeZoektocht
 +
[*]Joooo-pi
 +
[*]Flappekz (net klaar met Evy 0-5)
 +
[*]Gotc (net klaar met Evy 0-5)
 +
[*]SolnaStockholm  (net klaar met Evy 0-5)
  
*O* [b]Begonnen beginners:[/b] *O*
+
[b]Evy 5-10 km[/b]
 +
[*]Coelho
 +
[*]DaBuzzzzz
 +
[*]Vitapientje
  
[*]blomst||Evy 0-5
+
[b]Eigen schema's / overig[/b]
[*]Crutch||Evy 0-5
+
[*]TWP - 5km
[*]DeLune||Evy 0-5
+
[*]DarkElf - 5km - 4 mijl Atletiek Unie
[*]Erwtje||Evy 0-5
+
[*]NeoDweezil - 5km
[*]Flappekz||Evy 0-5
+
[*]Ach3r0n - 10km
[*]Gotc||Evy 0-5
+
[*]ClearOdds - 10km
[*]KingOfMars||Evy 0-5
+
[*]Sjechov - 10km
[*]Lolaatje||Evy 0-5
+
[*]abraham - 10km
[*]nectarientje||Evy 0-5
+
[*]Viking84 - 10km
[*]Ronnie_bravo||Evy 0-5
+
[*]rechtsedirecte - 10-15km
[*]Mr.Myst ||Evy 0-5
+
[*]slacker_nl - 16,1 km (Dam tot Dam) met loopgroepschema.
[*]SolnaStockholm||Evy 0-5
+
[*]kieskleurig - C25K
---------------------------
+
[*]Fallen - 5km via atletiekvereniging, uitbouw naar 10km
[*]Sheriam||Net klaar met Evy 0-5
+
[*]Neelix - 10km
---------------------------
+
[/spoiler]
[*]DaBuzzzzz||Evy 5-10
 
[*]Joene||Evy 5-10
 
---------------------------
 
[*]De_Hertog||C25K
 
[*]E.T.||C25K
 
[*]kieskleurig||C25K
 
---------------------------
 
[*]LieLie||Runinfo
 
[*]PurePoisonPerfume ||Hardloopschema.nl
 
[*]Vuurvliegje88||Hardloopwinkel.nl
 
  
[img]http://wilkers.web-log.nl/photos/uncategorized/2008/04/06/hardlopen.jpg[/img]
+
[b]Vorige topics[/b]
 +
[url=http://forum.fok.nl/topicchain/414]Topic chain[/url]
  
[sub]Deze OP vind je [url=http://wiki.fok.nl/index.php?title=Hardlopenbeginners&action=edit]hier[/url]. Je kan daar ook jezelf toevoegen aan de OP![/sub]
+
[sub]Deze OP vind je [url=http://wiki.fok.nl/index.php?title=OP/Hardlopenbeginners]hier[/url]. Je kan daar ook jezelf toevoegen aan de OP! Kan je het zelf niet? Vraag het iemand die in [url=http://wiki.fok.nl/index.php?title=OP/Hardlopenbeginners&action=history]lijst[/url] staat![/sub]
 +
</pre>

Huidige versie van 24 okt 2011 om 12:11

[IMG]http://img.photobucket.com/albums/1003/GraceGreen/SPT.jpg[/IMG]

[i]Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier ;). Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen :).

Voor de hardlopers die verder gevorderd zijn, al wedstrijden lopen of bijvoorbeeld willen trainen voor een marathon, kan je [url=http://forum.fok.nl/topicchain/1801]hier[/url] al je vragen stellen.[/i]

[b]Er is een ander topic in lifestyle welke een andere insteek heeft als dit topic, welke? Dat kan je [url=http://forum.fok.nl/topicchain/872]hier[/url] uitvinden.[/b]

[spoiler=Schema]
[IMG]http://img.photobucket.com/albums/1003/GraceGreen/schema.jpg[/IMG]
http://www.hardloopschema.nl/ 
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349 
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php 
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm 
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/ 
http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/ 
[url=http://www.start-to-run.be/loopschema/loopschema-0-tot-5-kilometer.pdf]Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)[/url]
[url=http://www.start-to-run.be/loopschema/loopschema-5-tot-10-kilometer.pdf]Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)[/url]
[/spoiler]

[spoiler=Links]
[IMG]http://img.photobucket.com/albums/1003/GraceGreen/links.jpg[/IMG]
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen) 
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)

http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://pacecalc.nemonisimors.com/index.php (Tempo calculator)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer) 
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen) 
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen) 
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen) 

[b]Winkels[/b]
www.run2day.nl 
www.runnersworld.nl 
www.dehardloopwinkel.nl 
www.aartstigtersrunningshop.nl 
www.hardloopaanbiedingen.nl 
www.pkrun.nl 
[/spoiler]

[spoiler=Applicaties]
[IMG]http://img.photobucket.com/albums/1003/GraceGreen/applicaties.jpg[/IMG]
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile)
[/spoiler]

[spoiler=Wie rennen hier langs]
[IMG]http://img.photobucket.com/albums/1003/GraceGreen/langsrennen-1.jpg[/IMG]

[b]Evy 0-5 km[/b]
[*]Chevalric 
[*]Crutch
[*]Danseresje84
[*]lemonlime
[*]Lolaatje
[*]MissMSX
[*]tochmaarwel
[*]Doodloper
[*]SjaakVilleneuve
[*]Seven
[*]DeZoektocht
[*]Joooo-pi
[*]Flappekz (net klaar met Evy 0-5)
[*]Gotc (net klaar met Evy 0-5)
[*]SolnaStockholm  (net klaar met Evy 0-5)

[b]Evy 5-10 km[/b]
[*]Coelho
[*]DaBuzzzzz
[*]Vitapientje

[b]Eigen schema's / overig[/b]
[*]TWP - 5km
[*]DarkElf - 5km - 4 mijl Atletiek Unie
[*]NeoDweezil - 5km
[*]Ach3r0n - 10km
[*]ClearOdds - 10km
[*]Sjechov - 10km
[*]abraham - 10km
[*]Viking84 - 10km
[*]rechtsedirecte - 10-15km
[*]slacker_nl - 16,1 km (Dam tot Dam) met loopgroepschema.
[*]kieskleurig - C25K
[*]Fallen - 5km via atletiekvereniging, uitbouw naar 10km
[*]Neelix - 10km
[/spoiler]

[b]Vorige topics[/b]
[url=http://forum.fok.nl/topicchain/414]Topic chain[/url]

[sub]Deze OP vind je [url=http://wiki.fok.nl/index.php?title=OP/Hardlopenbeginners]hier[/url]. Je kan daar ook jezelf toevoegen aan de OP! Kan je het zelf niet? Vraag het iemand die in [url=http://wiki.fok.nl/index.php?title=OP/Hardlopenbeginners&action=history]lijst[/url] staat![/sub]