OP/Hardlopenbeginners: verschil tussen versies
Uit FOK!wiki
(Rewrite of OP) |
(tc voor lif en amateurs toegevoegd) |
||
| (12 tussenliggende versies door 5 gebruikers niet weergegeven) | |||
| Regel 4: | Regel 4: | ||
[i]Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier ;). Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen :). | [i]Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier ;). Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen :). | ||
| − | Voor de hardlopers die verder gevorderd zijn, al wedstrijden lopen of bijvoorbeeld willen trainen voor een marathon, kan je [url=http://forum.fok.nl/ | + | Voor de hardlopers die verder gevorderd zijn, al wedstrijden lopen of bijvoorbeeld willen trainen voor een marathon, kan je [url=http://forum.fok.nl/topicchain/1801]hier[/url] al je vragen stellen.[/i] |
| − | [b]Er is een ander topic in lifestyle welke een andere insteek heeft als dit topic, | + | [b]Er is een ander topic in lifestyle welke een andere insteek heeft als dit topic, welke? Dat kan je [url=http://forum.fok.nl/topicchain/872]hier[/url] uitvinden.[/b] |
| + | [spoiler=Schema] | ||
[IMG]http://img.photobucket.com/albums/1003/GraceGreen/schema.jpg[/IMG] | [IMG]http://img.photobucket.com/albums/1003/GraceGreen/schema.jpg[/IMG] | ||
http://www.hardloopschema.nl/ | http://www.hardloopschema.nl/ | ||
| Regel 17: | Regel 18: | ||
[url=http://www.start-to-run.be/loopschema/loopschema-0-tot-5-kilometer.pdf]Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)[/url] | [url=http://www.start-to-run.be/loopschema/loopschema-0-tot-5-kilometer.pdf]Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)[/url] | ||
[url=http://www.start-to-run.be/loopschema/loopschema-5-tot-10-kilometer.pdf]Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)[/url] | [url=http://www.start-to-run.be/loopschema/loopschema-5-tot-10-kilometer.pdf]Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)[/url] | ||
| + | [/spoiler] | ||
| − | + | [spoiler=Links] | |
[IMG]http://img.photobucket.com/albums/1003/GraceGreen/links.jpg[/IMG] | [IMG]http://img.photobucket.com/albums/1003/GraceGreen/links.jpg[/IMG] | ||
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen) | http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen) | ||
| − | http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners) | + | http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners) |
| − | |||
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt) | http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt) | ||
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten) | http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten) | ||
| + | http://pacecalc.nemonisimors.com/index.php (Tempo calculator) | ||
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer) | http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer) | ||
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen) | http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen) | ||
| Regel 31: | Regel 33: | ||
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen) | http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen) | ||
| − | + | [b]Winkels[/b] | |
www.run2day.nl | www.run2day.nl | ||
www.runnersworld.nl | www.runnersworld.nl | ||
| Regel 38: | Regel 40: | ||
www.hardloopaanbiedingen.nl | www.hardloopaanbiedingen.nl | ||
www.pkrun.nl | www.pkrun.nl | ||
| + | [/spoiler] | ||
| + | [spoiler=Applicaties] | ||
[IMG]http://img.photobucket.com/albums/1003/GraceGreen/applicaties.jpg[/IMG] | [IMG]http://img.photobucket.com/albums/1003/GraceGreen/applicaties.jpg[/IMG] | ||
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid) | http://www.buddyrunner.com (voor Anroid) | ||
| Regel 47: | Regel 51: | ||
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker) | http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker) | ||
http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile) | http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile) | ||
| + | [/spoiler] | ||
| + | [spoiler=Wie rennen hier langs] | ||
[IMG]http://img.photobucket.com/albums/1003/GraceGreen/langsrennen-1.jpg[/IMG] | [IMG]http://img.photobucket.com/albums/1003/GraceGreen/langsrennen-1.jpg[/IMG] | ||
| + | |||
[b]Evy 0-5 km[/b] | [b]Evy 0-5 km[/b] | ||
[*]Chevalric | [*]Chevalric | ||
[*]Crutch | [*]Crutch | ||
[*]Danseresje84 | [*]Danseresje84 | ||
| − | |||
[*]lemonlime | [*]lemonlime | ||
[*]Lolaatje | [*]Lolaatje | ||
| Regel 62: | Regel 68: | ||
[*]Seven | [*]Seven | ||
[*]DeZoektocht | [*]DeZoektocht | ||
| + | [*]Joooo-pi | ||
[*]Flappekz (net klaar met Evy 0-5) | [*]Flappekz (net klaar met Evy 0-5) | ||
[*]Gotc (net klaar met Evy 0-5) | [*]Gotc (net klaar met Evy 0-5) | ||
| Regel 69: | Regel 76: | ||
[*]Coelho | [*]Coelho | ||
[*]DaBuzzzzz | [*]DaBuzzzzz | ||
| − | |||
[*]Vitapientje | [*]Vitapientje | ||
| − | + | [b]Eigen schema's / overig[/b] | |
| − | + | [*]TWP - 5km | |
| − | |||
| − | [b]Eigen schema's/ | ||
| − | |||
| − | |||
| − | [*] | ||
[*]DarkElf - 5km - 4 mijl Atletiek Unie | [*]DarkElf - 5km - 4 mijl Atletiek Unie | ||
| − | [*]Sjechov - 10km | + | [*]NeoDweezil - 5km |
| − | [*]abraham - 10km | + | [*]Ach3r0n - 10km |
| − | [*]rechtsedirecte - | + | [*]ClearOdds - 10km |
| − | [*]slacker_nl - 16,1 km met | + | [*]Sjechov - 10km |
| + | [*]abraham - 10km | ||
| + | [*]Viking84 - 10km | ||
| + | [*]rechtsedirecte - 10-15km | ||
| + | [*]slacker_nl - 16,1 km (Dam tot Dam) met loopgroepschema. | ||
| + | [*]kieskleurig - C25K | ||
| + | [*]Fallen - 5km via atletiekvereniging, uitbouw naar 10km | ||
| + | [*]Neelix - 10km | ||
| + | [/spoiler] | ||
[b]Vorige topics[/b] | [b]Vorige topics[/b] | ||
| − | [url=http://forum.fok.nl/ | + | [url=http://forum.fok.nl/topicchain/414]Topic chain[/url] |
[sub]Deze OP vind je [url=http://wiki.fok.nl/index.php?title=OP/Hardlopenbeginners]hier[/url]. Je kan daar ook jezelf toevoegen aan de OP! Kan je het zelf niet? Vraag het iemand die in [url=http://wiki.fok.nl/index.php?title=OP/Hardlopenbeginners&action=history]lijst[/url] staat![/sub] | [sub]Deze OP vind je [url=http://wiki.fok.nl/index.php?title=OP/Hardlopenbeginners]hier[/url]. Je kan daar ook jezelf toevoegen aan de OP! Kan je het zelf niet? Vraag het iemand die in [url=http://wiki.fok.nl/index.php?title=OP/Hardlopenbeginners&action=history]lijst[/url] staat![/sub] | ||
</pre> | </pre> | ||
Huidige versie van 24 okt 2011 om 13:11
[IMG]http://img.photobucket.com/albums/1003/GraceGreen/SPT.jpg[/IMG] [i]Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier ;). Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen :). Voor de hardlopers die verder gevorderd zijn, al wedstrijden lopen of bijvoorbeeld willen trainen voor een marathon, kan je [url=http://forum.fok.nl/topicchain/1801]hier[/url] al je vragen stellen.[/i] [b]Er is een ander topic in lifestyle welke een andere insteek heeft als dit topic, welke? Dat kan je [url=http://forum.fok.nl/topicchain/872]hier[/url] uitvinden.[/b] [spoiler=Schema] [IMG]http://img.photobucket.com/albums/1003/GraceGreen/schema.jpg[/IMG] http://www.hardloopschema.nl/ http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349 http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/ http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/ [url=http://www.start-to-run.be/loopschema/loopschema-0-tot-5-kilometer.pdf]Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)[/url] [url=http://www.start-to-run.be/loopschema/loopschema-5-tot-10-kilometer.pdf]Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)[/url] [/spoiler] [spoiler=Links] [IMG]http://img.photobucket.com/albums/1003/GraceGreen/links.jpg[/IMG] http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen) http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners) http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt) http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten) http://pacecalc.nemonisimors.com/index.php (Tempo calculator) http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer) http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen) http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen) http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen) [b]Winkels[/b] www.run2day.nl www.runnersworld.nl www.dehardloopwinkel.nl www.aartstigtersrunningshop.nl www.hardloopaanbiedingen.nl www.pkrun.nl [/spoiler] [spoiler=Applicaties] [IMG]http://img.photobucket.com/albums/1003/GraceGreen/applicaties.jpg[/IMG] http://www.buddyrunner.com (voor Anroid) http://www.mapmyrun.com (voor iPhone) http://mytracks.appspot.com (voor Android) http://runkeeper.com (voor iPhone) http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android) http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker) http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile) [/spoiler] [spoiler=Wie rennen hier langs] [IMG]http://img.photobucket.com/albums/1003/GraceGreen/langsrennen-1.jpg[/IMG] [b]Evy 0-5 km[/b] [*]Chevalric [*]Crutch [*]Danseresje84 [*]lemonlime [*]Lolaatje [*]MissMSX [*]tochmaarwel [*]Doodloper [*]SjaakVilleneuve [*]Seven [*]DeZoektocht [*]Joooo-pi [*]Flappekz (net klaar met Evy 0-5) [*]Gotc (net klaar met Evy 0-5) [*]SolnaStockholm (net klaar met Evy 0-5) [b]Evy 5-10 km[/b] [*]Coelho [*]DaBuzzzzz [*]Vitapientje [b]Eigen schema's / overig[/b] [*]TWP - 5km [*]DarkElf - 5km - 4 mijl Atletiek Unie [*]NeoDweezil - 5km [*]Ach3r0n - 10km [*]ClearOdds - 10km [*]Sjechov - 10km [*]abraham - 10km [*]Viking84 - 10km [*]rechtsedirecte - 10-15km [*]slacker_nl - 16,1 km (Dam tot Dam) met loopgroepschema. [*]kieskleurig - C25K [*]Fallen - 5km via atletiekvereniging, uitbouw naar 10km [*]Neelix - 10km [/spoiler] [b]Vorige topics[/b] [url=http://forum.fok.nl/topicchain/414]Topic chain[/url] [sub]Deze OP vind je [url=http://wiki.fok.nl/index.php?title=OP/Hardlopenbeginners]hier[/url]. Je kan daar ook jezelf toevoegen aan de OP! Kan je het zelf niet? Vraag het iemand die in [url=http://wiki.fok.nl/index.php?title=OP/Hardlopenbeginners&action=history]lijst[/url] staat![/sub]
